地面にあるボールを遠くに飛ばすことができるFW。これを自在に操ることができれば、スコアメークが楽になることは皆さんもご存じのはず。しかし、アマチュアゴルファーの中には、「FWは見るのも嫌」という人もいて、バッグの中にいれてあるだけという人も少なくないようです。

　今回は、そんなFWの苦手克服法＆上達ドリルを紹介しましょう。

　FWを使いこなすには、まずその特長を生かすことが大事です。その特長とは、ソールが滑りやすくなっていることです。それをふまえ、まずは、“ソールを滑らせて使う”練習から始めましょう。

　ドリルとしてオススメなのは、右手1本素振りと、通常の両手素振りを交互にやる練習法です。

　右手1本で、緩やかな軌道を確認しながらスイングし、軌道が安定してきたら両手でグリップして、地面を滑らせるように振ってみましょう。もしイメージ通りに振れていなかったら、もう一度右手一本に戻し、軌道を確認したあと両手に戻します。これを何度か繰り返していくうちに、FWの軌道が安定してきます。

　交互素振りをやったあと、次のドリルをやってみましょう。

　まず、打つボールの後方（飛球線と反対側）にヘッド2個分程度の間隔を空けて、ボールを左右に2個置きます（写真①）。なお、ボールを置く位置は、ヘッド2個分後ろ辺りです（写真②）。


　このセッティングから実際にボールを打ちます。インパクトゾーンでは、2個のボールの間にヘッドを滑らせるようなイメージでスイングしてみてください。

　このドリルをやることで、ヘッドの入口が明確になると同時に、ボールを点ではなくゾーンで捉える感覚が持てるようになります。

　実際のラウンドでも頭の中で、2個のボールの間にヘッドを入れていくイメージを持つだけで、軌道が緩やかになり、自然とソールが滑るようになるはず。ぜひ実践してみてください。

★CS放送ゴルフネットワーク「プレメンレッスン!Season5 中村香織メソッド #2」より（放送・見逃し配信中）