稲見萌寧、高橋彩華、木下稜介らトッププロのほか、多くのアマチュア、ジュニアゴルファーを指導している奥嶋誠昭ツアープロコーチ。プロでもアマチュアも教えることは同じという奥嶋コーチによる、ラウンド中１打でも縮めるためのレッスンを紹介します。
 

まずは砂質の見極めが大事

　バンカーショットの際、最初に確認しなければいけないのが、砂の質です。重要なのは砂が軟らかいのか、それとも硬いのか。

　何故、それを確かめるかというと、砂質によって打ち方を変えなければいけないからです。言い換えれば、バンカーショットは、「軟らかい用」と「硬い用」の2つの打ち方を覚えておき、砂質によって打ち分けなければいけないということになります。

　まず砂が軟らかいときの打ち方について。砂が軟らかいとヘッドを砂に入れたとき、ヘッドが突き刺さってそのまま埋もれてしまうことがあります。そうなってしまっては、砂を爆発させることができず、ボールが飛んでくれません。

　これを防ぐためには、単にヘッドをドンと落とすだけではなく、手首を使ってヘッドを上げる動きが必要になってきます。

　具体的にはヘッドを砂に入れたあと、右手は手のひら側に、左手を甲側に折ることが大事。ゴルフでは、「手首を丸く使う」という言い方をしますが、この動きをすることによって、ヘッドが埋もれることはなくなるし、取る砂の量をコントロールでき、球がきれいに飛んでいってくれます。

　一方、砂質が硬い場合は、砂にバンスが当たってヘッドが弾かれる恐れがあります。これを防ぐためには、上から下に振っていき、ヘッドを抑え込むようにして打つことが大事です。どちらかというとヘッドを砂に刺して終わるイメージ。フォローを大きく取らないように意識すると上手くいきます。

　なお、ボールの位置は、両方ともクラブを真ん中に置き、それに合せてボールがくるようにしましょう。

　また、体重配分に関しては、5対5でも左6対右4でも、自分がスイングしやすいウエイトシフトでかまいません。ただし、打ち終わるまでその体重配分を変えないことが大事です。そうすれば軸のズレが抑えられるので、ヘッドが落ちる位置が安定し、ミスも少なくなります。

　最後にバンカーショットの練習法を紹介しましょう。

　両足の真ん中に、スタンスラインに対して前に伸びる垂線を引き、前に進みながらその線に向かってヘッドを落としていく練習です。地味な練習ですが効果抜群で、繰り返してこれをやることによってバンカーショットに対する苦手意識がなくなります。

　また、ヘッドを同じところに落とせるようになったら、手首を丸く使って砂の取る量をコントロールしてみてください。自由自在に取る砂の量をコントロールできるようになれば、どんなバンカーでもきれいに出せるようになりますよ。

★CS放送ゴルフネットワーク「プレメンレッスン!Season4 奥嶋誠昭メソッド #4」より（放送・見逃し配信中）