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【レッスン】“切り返しで左足に体重移動”は間違い! “右軸”ヒップターンで飛距離が伸びる

2016年12月7日(水)午後2:40

前回はPGAツアー屈指の飛ばし屋ローリー・マキロイを参考に、切り返しでお尻を真後ろに引く「ヒップターン」スイングを練習しました。今回はタイヤ型のチューブを使って「右軸」でのヒップターンを内藤コーチが伝授します。

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切り返しで左に体重移動したらダメ! 右軸をキープしたまま振ろう

ゴルフスイングでよく“軸回転を作る"という言葉を聞くかと思います。では実際に軸回転の軸はどこで作るのでしょうか。形だけで言うと、バックスイングをしたら右股関節に体重が乗っています。切り返しの時にあごの位置は右股関節の上あたりにあるはずです。そしてあごの位置はフォロースルーまで変わりません。体がターンしているので、体重は左に乗りますが、上体だけはずっと右サイドをキープしているのです。

上体だけはずっと右サイドをキープする。

 

そのため感覚的には右軸をキープしたまま振っているイメージです。多くのアマチュアゴルファーが誤解していますが、体重を右に乗せたら、左に乗せなくてはならないと思っている人が多いのです。そうすると頭を残す、いわゆるビハインドザボールができない原因にもなりますし、体の開きも早くなります。結果的に軌道がブレて、パワーロスに繋がります。左に体重を乗せるイメージは捨てましょう。

内藤コーチから“右軸"ヒップターンの指導を受ける笑瓶さん。

 

右軸キープのスイングを習得するために「タイヤ型のチューブ」を内藤コーチが用意。これを左足で軽く踏み、右足に体重を乗せていきます。右体重をキープしたままバックスイング、インパクト、フォロースルーと振ることによって、右股関節上でスイングをすることになります。感覚的には右股関節に体重がほぼ100%乗っている状態。左にはほとんど体重を乗せなくていいのです。これが正しい体のターンにつながるわけです。

練習にはタイヤ型のチューブを使用。

 

さらに右軸キープのスイングは、腰の開きも抑えられるため、カット軌道になりません。インパクト効率がさらに良くなるのです。今から明日からお試しください。

スイングがコンパクトになり、ヘッドスピードが上がった安部さん。

 

【レッスン】ローリー・マキロイから学ぶ! 「ヒップターン」スイングで回転スピードが急激に上がる
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