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レッスン

【レッスン】上半身主導のスイングはダメ! フットワークを使ってツッコミ癖を直す

2016年8月30日(火)午前10:00

これまで「グリッププレッシャー」、「安定したスイングリズム」を学びましたが、それに加えて第3弾は「フットワーク」を行います。『1、2、3』とリズムを作る源は足なので、足を積極的に使えるようになると、ショットの安定性と大きな飛距離が手に入ります。

『右、真ん中、左』のリズムで足を積極的に使う

レッスン冒頭、今までのおさらいです。いつも通りグリップを握り、クラブヘッドをまっすぐ空へ向けます。そこからクラブの重さだけで右側に落とし、ヘッドが落ちた勢いで円を描くようにグルンとクラブを回転。このグリッププレッシャーに加え、『1』でセット、『2』でトップ、『3』でスイングという風に、自分の言葉に合わせてスイングリズムを作ります。そして今回の「フットワーク」を取り入れましょう。

3つ同時に行うと難しいので、初めはクラブを振らずに行います。先ず、右手はヘッド付近のシャフト、左手はグリップを握り、地面と平行に持ちましょう。そして、その形のままアドレス(前傾)をして、『右、真ん中、左』と足を積極的に使って体を回転させます。

右手はヘッド付近のシャフト、左手はグリップを握り、地面と平行に持つ

 

『右、真ん中、左』と足を積極的に使って体を回転させる

 

『2』で右に体重を残してツッコミ癖を直そう

その時注意したいのが、右に体重移動した際に、すぐに左に移動しないようにします。俗にいう“ツッコミ"となり、せっかく貯蓄されたパワーが切り返しで逃げてしまいます。イメージとしては『2』の時に右に体重が残ること。多くのアマチュアは上体主導でスイングしています。フットワーク主導の一瞬の間が大きな飛距離を生むのです。

実際に素振りを行った佐藤さんは「難しい」とお悩みの様子。そこで内藤コーチが「トップの位置で力むと上から入ってきやすくなる。力を抜いて自然落下させると、インサイドからクラブが入りやすくなるので、球が捕まりやすくなる」とアドバイス。するとヘッドが加速し、ヘッドが目標方向に向いたまま芯に当たっていました。練習を積み重ね、フットワークを活用できれば、ボールの捕まりや飛距離に各段の違いが現れます。今から明日からお試しください。

力を抜いて自然落下させると、インサイドからクラブが入りやすくなる

 

【関連】丸山プロも『1、2、3』 安定したリズムでスイングをリピータブルに!
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