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レッスン

【レッスン】体とクラブを分けて考えよう!

2015年8月21日(金)午後5:36

ゴルフネットワークで絶賛放送中のレッスン番組、「プレ男(メン)レッスン」。

“テクニックを学ぶだけがレッスンではない"。
選ばれたプレミアムな男たちによる、上達への厳選メソッドを紹介する番組です。

9月の「プレ男(メン)」は、江連忠プロ。数々のトッププロを成功に導いた、日本におけるプロコーチの第一人者です。

番組では、ゴルフネットワークでおなじみの皆藤慎太郎アナとともに、江連流スイングの真髄を4回にわたって紹介します。最終回の第4回は、過去3回の集大成。舞台をETGA山梨校に舞台を移し、練習場で実際にボールを打ちながらのレッスンです。

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体とクラブをわけて考えてみる

 

4回めのテーマは「体とクラブを分ける」。

アマチュアゴルファーの目標は人それぞれ。
「100」を切りたい、「90」を切りたい、またはパープレーで回りたいなど、レベルによって様々な目標があります。
江連プロは、「ドライバーの飛距離が230ヤードあれば、ハンデ0(ゼロ)までにはなれる」といいます。
230ヤードというと、もう少し飛ばさないと難しいのでは?と考える人も多いと思いますが、230ヤードをフェアウェイに打てれば、ハンデゼロまでいけるというのが、江連プロは、「僕を信じてください」と力説します。

まずは、江連プロが230ヤードのお手本ショットを披露。
力感の抜けた、軽い感じのスイングでナイスショット。

そして、江連プロは次にクラブを持たずにアドレスし、そのショットと同じようなスピードでスイングします。さらに、腕を胸に当てて、体の動きだけでスイングしてみます。

体の動きだけを見てみると、とてもシンプル。
皆藤アナも「これなら出来そうな感じがする」とクラブがない状態でのシンプルスイングに驚いている様子。

アマチュアの多くの方が、腕を振るために力んでいると、江連プロは指摘します。
「腕に力が入る」「重力が使えない」(※クラブの重さをかんじられない)、「遠心力が使えない」というのが、その典型的なスイング。これらの傾向は全てクラブヘッドの減速につながり、飛ばそうとしていながら、結果としてボールが飛ばせないスイングになってしまっているのです。

ボディードリルで、ナイスショット!

 

江連プロの考える良いスイングの条件は、1.リズム感があって2.バランスがいい、そして3.ヘッドが加速しているということです。
ヘッドが加速しているということは、関節を軟らかく使えているということ。体をうまく使うことが良いスイングにつながります。

ヘッドを加速させてボールを打つには、ダウンスイングで左足をぐっと踏み込んで打つことが必要です。この際、右サイドのバランスが良くないと、しっかりと左足にステップ出来ません。思い切ってステップし、右足のつま先がフォローでこすれるくらいに大きく踏み込みます。

「体のかっこいい動きが、自然といいスイングになるんですね」と皆藤アナ。体だけで行なう素振りでも、スイングのかっこよさが見て取れます。

体の動きを習得するのに、有効なのがクラブをかついで素振りをする「ボディードリル」。
大きくステップしながら、スイングします。

そしてもうひとつのドリルが、クラブ2本を持って素振りするドリル。
悪いスイングでは、スイング中にクラブがあたり、左右の腕がケンカしている状態になります。
2本のクラブが1本のクラブのように同調するように、下半身主体でスイングします。

クラブと体を一旦切り離し、体主体の練習をすることで、かっこいいスイングが身につくのが江連流の極意。
過去3回のレッスンと合わせて、その効果を是非試してみてください。

【放送予定】「プレ男レッスン」
【関連】スイングの基本、「リズム・バランス・スイングプレーン」
【関連】良いスイングをするために欠かせない「プレスイング」4つの準備

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